Une soirée diététique CCBernin très réussie … et prometteuse – à lire, relire … et appliquer

En sortant de notre soirée diététique les 75 participant.e.s avaient la banane ! 😊

Avec un tel sujet difficile mais qui nous intéresse dans la vie courante comme pour nos pratiques sportives, ce n’était pas gagné d’avance. D’autres s’y étaient cassés les dents et la matière est exigeante. Mais cette fois, les nombreuses questions et les échanges entre la salle et les deux intervenants ont prouvé la réussite de cette soirée. Merci aux organisateurs.

Depuis l’estrade Mme Chlotilde Mora, diététicienne,  nous a explicité les règles de la bonne diététique pour ensuite préciser les bonnes pratiques avant-pendant-après le sport. Simple, clair, efficace !

Le docteur Costantini est intervenu plusieurs fois pour élargir le propos ou insister sur plusieurs points fondamentaux (comme prendre le temps de manger par exemple).

Merci beaucoup à elle et lui de la part de tout le club.

Ces exposés sont venus nous rappeler qu’en matière de diététique beaucoup d’éléments sont essentiels et peuvent se combiner ou s’opposer. A partir des grandes lignes décrites dans la présentation ci-jointe, chacun.e doit tenir compte de qui elle.il est, de son contexte, de son état de santé… et qu’au besoin il est préférable de consulter un.e spécialiste.

Personnellement je n’ai retenu que ce qui m’arrange : il est nettement, très nettement même, recommandé de faire une pause déjeuner de 20 à 30 mn, même quand on fait du vélo ! Bon, il n’a pas été question de la pause-café mais finalement elle pourrait servir à tenir les 30 mn 😉.

Je vous disais que cette soirée nous avait donné la banane !! 😊 😊

Bonne lecture ou revoyure de cette présentation…
… et bonne pratique

Luc
Pour le CD élargi du CCB (Cyclo Club de Bernin)