par Michel Costantini
– médecin du sport
– membre des Cyclotouristes Grenoblois
– responsable de la commission médicale au CoDep 38
Le Brevet de randonneur des Alpes est une épreuve de fond en un jour enchaînant classiquement 5 cols mythiques des Alpes françaises. (215 Km et 5000 mètres de dénivelé positif, selon le parcours)
C’est donc pour les meilleurs cyclosportifs 8 à 12 heures de route et pour les cyclotouristes jusqu’à 18 heures de selle. Il est préférable de savoir dans quelle cours on va jouer avant de partir …
Voici l’accès à deux articles médicaux rédigés par le Dr Michel COSTANTIN, médecin du sport et membre des Cyclotouristes Grenoblois.
Vous trouverez des réponses à vos questions sur l’aptitude médicale, la préparation et la gestion diététique de l’épreuve, la bonne manière de s’entrainer, les paramètres de nos montagnes, les conseils techniques pour le choix d’un vélo adapté.
- Le Brevet de randonneur des Alpes 2025 : Tout ce qu’il faut savoir.
https://cyclo38ffct.fr/wp-content/uploads/2025/04/BRA_Rubrique-medicale-MAJ_2025-04-16_michelC.pdf
- Préparer une cyclo montagnarde. Le Brevet de randonneur des Alpes. Gestion logique de l’entrainement.
https://cyclo38ffct.fr/wp-content/uploads/2025/04/2025-04-16-Entrainement_Gestion-logique.pdf
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